आहार में नमक की अधिकता बड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अधिक सब्जियों और फलों के सेवन की सलाह देते हैं। कुछ खराब आदतों के बढ़ते चलते कई गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अध्ययन से पता चला है कि ज्यादा नमक खाने वाले लोगों में धमनी और हृदय समस्याएं बढ़ सकती हैं। नमक शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाता है, यह जानिए।
नमक का अधिक सेवन करने से उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसे खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, यह शोधकर्ताओं द्वारा बताया गया है। स्वीडन में एक अध्ययन से पता चला है कि अत्यधिक नमक खाने से गर्दन और हृदय की धमनियों में ब्लॉकेज का खतरा बढ़ सकता है। रक्तचाप समस्या न होने पर भी, अधिक नमक का सेवन (Excess salt intake) दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिमों को कई गुना तक बढ़ा सकता है।
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