International Yoga Day: योग (Yoga) एक ऐसी प्रथा है जिसे हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। अक्सर लोग योग को केवल मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) को ठीक रखने का साधन मानते हैं, परंतु शोधकर्ताओं ने पाया है कि नियमित योग करने से न केवल मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कम किया जा सकता है, बल्कि यह शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों के जोखिमों को कम करने में भी विशेष लाभ प्रदान कर सकता है।
विभिन्न शोधों में योगाभ्यास को डायबिटीज और हृदय रोगों की समस्याओं को कम करने में भी लाभकारी पाया गया है।योग के अभ्यास को वैश्विक स्तर पर बढ़ावा देने और इससे होने वाले लाभों के बारे में जागरूकता फ़ैलाने के उद्देश्य से प्रति वर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जाता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यदि हम दिनचर्या में योगासनों को शामिल कर लें, तो यह हमें कई क्रोनिक बीमारियों के खतरे से बचाने में मददगार हो सकता है। आइए, योगाभ्यास से होने वाले लाभों को जानते हैं।
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